トレーニング
自分が学んだこと、そして体験したことや
東洋医学から見た体の整え方、
ストレッチや呼吸法の基礎などを
まとめる作業をしています。
生理学、解剖学もタイムリーで学んでいる
鍼灸師の卵として
アウトプットしていくことも大事だなと
考えていて。
画像や動画があれば説明がスムーズに
できるかもしれないけど、
基礎って一番大事で 簡単そうで簡単ではない。
それを私は
その人に合わせて伝えていきたいので、
あまり詳しいことはブログに載せないと思います。
ありきたりのことは検索すればいくらでも
ネットに載っていると思うし。
それを正しく取り入れられるか、
その方法が自分に合っているかを客観視して
アドバイスしてくれる人がいるのといないのと
どれほど違うか、、、これ、痛感します。
今、重点を置いているのが【 体幹 】。
一言で 体幹トレーニングと言っても
トレーニング方法の情報があふれていて
結局はどうすればいいの？って私は思った。
だから、自分でやってみる。
そして 体幹ってそもそも何なのか。
そこからスタート。
筋力をつける。
どこを？
どうやって？？
ムキムキにならずにバランスよく筋力を
一人でつけられるのだろうか。
正しい知識がいかに大事かも伝えたい。
そんな今日この頃です。
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